‘ …wat jou beweegt…’

Refleact coacht particulieren en professionals bij levensloopvragen en veranderthema’s 

 

aanraken…   

    verwerken…   

         doorbreken…  

Levensloop Coach

Wat jou beweegt…

Levensloopcoaching ondersteunt jou wanneer je met verandering te maken hebt, of wanneer je zelf iets wilt veranderen..

Je ervaart…

‘Ik sta midden in het leven.. en toch… merk ik dat…

  • ik de laatste tijd niet lekker in mijn gevoel zit
  • ik energie aan het verliezen ben
  • er dingen op mijn pad gekomen zijn, die mij (veel) dieper geraakt hebben, dan ik had gedacht
  • ik veel nadenk
  • ik met een thema zit, dat ik niet gemakkelijk met mijn omgeving kan delen
  • mijn contacten niet altijd verlopen, zoals ik had verwacht
  • ik in mijn gedrag een patroon herken, dat steeds terug komt
  • ik steeds dezelfde feedback krijg en me afvraag of ik daar iets mee moet..’

Je bent gewend je zaken zelf op te lossen, maar zou nu graag je processen eens tegen iemand aan willen houden. Graag kijk ik met jou mee om helder te krijgen wat er speelt en hoe je er het best mee kunt omgaan. Mijn achtergrond ligt in het trainen, begeleiden en superviseren van processen in communicatie, zelfontwikkeling en verlies. Mensen die open staan voor persoonlijke groei en die graag tijdelijk ondersteund worden om het leven weer te kunnen ‘laten stromen’, vinden hun weg naar Refleact.

Thema’s waar ik op coach:

  • Dichter bij jezelf:
    •  Motivatie en Zingevingsvragen
    •  Persoonlijk energieverlies
    •  Aandacht voor jezelf en de ander
  • Levensloop- en veranderthema’s:
    •  Werk- en woon cultuurverandering
    •  Communicatie en contact
    •  Verlies- en rouwverwerking
    •  Opvoedingsvragen
    •  Patronen doorbreken
    •  Tijdmanagement

Werkwijze:
Ons contact begint met een (kosteloos) orientatiegesprek. Daarin leren wij elkaar kennen en bespreken we de vraag die jij hebt en het doel dat jij wilt behalen. Wanneer we aansluiting ervaren, starten we met een coachtraject. Ik werk met sessies van 1 uur en 30 min. Van te voren maken we samen een inschatting van het aantal nodige sessies. Veelal zijn er tussen de 3-9 sessies nodig, waarbij 4-6 het meest voorkomend zijn. Daarbinnen werken we naar jouw doel. Ik werk hulpvraaggericht en passend bij de persoon… Vind jij het fijn met een stappenplan en een methode te werken, of wil je liever dat er naar je geluisterd wordt en werk je het liefst met wat er is in het ‘hier en nu’? Ik vind het fijn om de kracht van beide in te zetten en kies samen met jou een werkwijze die past bij jou en bij je hulpvraag… Soms stel je een vraag, maar ligt de eigenlijke vraag dieper. Het is mijn professionaliteit en tegelijk mijn kracht om dit te herkennen en dit ter sprake te brengen en hieraan samen te werken. Zo win jij naast nieuw gedrag ook inzichten over jezelf en persoonlijke groei.

Ik ben aandachtig, analytisch en toegankelijk. Ruimte en focus passen binnen mijn coachingssfeer.

Goed te weten:
Taal: Ik coach in het Nederlands, Fries, Engels of Spaans.
Locatie: De coachsessies vinden plaats in de praktijkruimte in Heerenveen, bos Oranjewoud of online. In overeenstemming zijn andere locaties mogelijk. Hieraan zijn extra kosten verbonden.
Wil je graag meer weten over mijn opleiding en ervaring, kijk op ‘Over Nantsje’.
Contact: Je mag mij altijd benaderen als je graag meer wilt weten..: info@refleact.nl of 06 16502943 of het contactformulier op de website. Wanneer je je gegevens achterlaat, reageer ik zo spoedig mogelijk, altijd binnen 24 uur.

Tarieven:

Refleact biedt kosteloos een kennismakingsgesprek aan van 50 minuten. Dit kan telefonisch of in de praktijk. Binnen dit orientatiegesprek bespreken we jouw hulpvraag, de werkwijze en beslissen we of we doorgaan met vervolgsessies.

Refleact kent voor coaching een particulier uurtarief. Dit bedrag is incl. BTW. Je kunt dit eenvoudig via een appje opvragen. Voor zakelijk coachen kunnen de tarieven via de mail worden opgevraagd.  Er wordt voor zakelijke klanten vooraf een offerte opgesteld en gefactureerd. 

In veel gevallen wil jouw werkgever jouw coachtraject financieel dragen. Ook wanneer de aanleiding binnen de privésfeer ligt. Immers, jouw werkgever heeft er indirect profijt van wanneer het goed met jou gaat en jij je verder ontwikkelt. Want dit gebeurt. Je werkt met meer energie, je zit beter in je vel en beter op je plek, je interactie met anderen verbetert. Veel sectoren kennen daar budgetten voor: duurzame inzetbaarheid, een persoonlijk ontwikkelbudget of een contract met de zorgverzekering. Je kunt het eens navragen.

 


Refleact:    Moving forward by standing still…

Life coaching fits you when you have to deal with change … or if you want to make a change yourself.

You can consult me when you wonder …how to deal with transition, change (of culture), loss, absence,  interaction/communication, inner thoughts and feelings.

– Living in a foreign country challenges your personal convictions and raises new questions about how to deal with situations and interaction. Compared to living in your home country, you may experience living life more exciting and more challenging at the same time. Therefor it may trigger new questions or themes within you that you might like to address, learn from or work on. Working with a coach is a perfect sounding board for sharing those experiences. –

At some point you may realize that you are
· overthinking it,
· losing energy,
· that overcoming this big transition is not as easy as you thought it would be,
· your actions or interactions do not always have the outcomes you were hoping for,
· you are experiencing uncomfortable feelings

.. and you desire for some neutral, and experienced, support on the processes you are in. Support to gain insights as well as helping you to find the most appropriate solutions or (inner and outer) adjustments.

I am:
compassionate, analytical, awareness-oriented, observant, open minded.

 

Coaching Specialities:
· Lifecycle and major transitions
· Communication (external and internal) 
· Personal development 
· Coping with grief, loss and bereavement 
· Relationships, family dynamics 
· Emotional and energy regulation

Target audience:
Expatriate issues (both work and living), sensitive and intellectually gifted people, adults willing to challenge themselves in self-development, families coping with change, loss and bereavement

Method:
We start our interaction with a first orientation, during which we define the question you have and we will translate this into your specific coaching objective(s). Next, we will work towards achieving your goal(s) within a frame of about 3-9 sessions (usually 4-6) of 1.5 hour each.

We can sometimes find that the actual topic, you are concerned by, may lie underneath the question you brought up at first.

In an atmosphere of space and focus we explore what it is you need and what would help you most. From there we look for the ideal path leading to where you want to reach. We will discover what is holding you back, what needs attention and what needs to be removed in order for you to move forward. We should also make sure that new behaviours are sustainable, so you don’t fall back into old patterns.

In implementing new behaviours you will also develop self-awareness and ensure personal growth.

Through the years I have worked with many tools like NeuroLinguistic Programming, Solution Focused Therapy, Nonviolent Communication, Voice Dialogue, Essence Coaching, Byron Katie which will be available to support the process.

Background:
I lived in Argentina, Switzerland and the US, which broadened my expertise in multicultural issues, both form a personal and professional perspective.

My background is in counselling/supervision/coaching in (Higher) Education and I have an extensive experience in training groups in areas of communication and reflection skills. I also frequently worked with parents who experienced the impact of loss or bereavement.

Good to know:
The sessions can be held in Dutch, English or Spanish.
The coach sessions take place in Heerenveen, forest Oranjewoud or online. 
You’re welcome to contact me if you are interested, want to know about the prices or have any other questions:
mail: info@refleact.nl or app/phone: 06 16502943
Refleact offers a free orientation meeting of 45 minutes. Within this conversation we get to know each other, discuss your goal, the method and decide upon continuing.

Testimonials:
‘She coaches with empathy, respect, accuracy and care while remaining totally focussed’

‘Nantsje is skilled, respectful and practical in her approach’.

‘Nantsje gets to the core of a problem quickly’.

 

Refleact begeleidt mensen op professionele wijze bij processen van pijn, rouw en verlies.

Voorbeelden:

  • Je verloor een dierbare door overlijden
  • Je verloor je partner aan scheiding
  • Jij of een gezinslid verloor gezondheid
  • Je verloor je werkomgeving
  • Na verhuizing liet je je thuisland achter je
  • Er is een gemis naar wat er níet was in je jeugd of in je gezin

Een ingrijpende verandering, die veel met je doet en vragen oproept…: Hoe hou ik mezelf staande…?  Hoe ga ik om met deze heftige emoties..? Heb ik wel voldoende gerouwd?

Refleact helpt je om je rouw te zien, te nemen en aan te kunnen.


 Mensen bezoeken Refleact omdat ze beter willen leren communiceren binnen hun (management)functie, relatie of opvoeding. 

Op het moment dat je deze tekst leest, heb je al beseft: ‘De kwaliteit van mijn communicatie beïnvloedt de kwaliteit van mijn relaties.’ Communiceren gaat over jouw relatie met de ander. Dit kan je team zijn of je kinderen. Je collega’s of je partner.

… en communiceren is het moeilijkste dat er is… Het gaat zo snel fout…:

  • Soms verandert je functie of rol binnen je werk en vraagt dit een andere manier van communiceren.
  • Of je kind wordt een puber, je puber een jongvolwassene en je oude manier van communiceren werkt niet meer…
  • Je gaat zelf uit contact, of de ander sluit zich af….
  • Je denkt dat je communiceert, maar de ander ervaart dit niet zo. Of je denkt dat je niet communiceert, maar de ander ervaart van wel.

Communiceren gaat ook over jouw relatie met jezelf. Want communiceren doe je met anderen, maar óók met jezelf! En wat kun je soms kritisch zijn op jezelf…

Communiceren doe je overal en altijd. Je kunt niet níet communiceren’ zei Paul Watzlawick. Misverstanden ontstaan vaak vanuit hele kleine mechanismen. En het fijne is: Een paar kleine eye-openers kunnen al enorm helpen.

Voor wie:

Mensen met communicatievragen komen uit alle verschillende sectoren en functies.  Soms sectoren waarbij communicatie minder een aandachtsgebied was binnen de opleiding. Soms ook sectoren of functies waarin communicatieve vorming wel een plek had binnen de opleiding, maar men zich toch graag verder wil bekwamen omdat men tegen nieuwe uitdagingen aanloopt. 

Stress ontstaat wanneer jij en je omgeving niet goed op elkaar aansluiten. Je omgeving vraagt veel aanpassing van jou, of jij vraagt veel aanpassing van jezelf. Het ‘schuurt’ tussen wat jij nodig hebt en wat je van jezelf vraagt. Dit kost je elke dag veel energie en geeft je vermoeidheid. 

Door samen te kijken naar, waar jij veel energie verliest en wat je er aan kunt doen om je omgeving en jou weer beter op elkaar aan te laten sluiten, hou jij veel meer energie over.

Thema’s als tijdmanagement, gedachtenpatronen, gedragspatronen, waarden en normen, communicatie en motivatie kunnen aan de orde komen.

 

Zelfrealisatie gaat over beter in contact met jezelf komen, waardoor je authentieker in het leven kunt staan.
Persoonlijk leiderschap, persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke groei zijn andere termen om dit proces van zelfrealisatie te benoemen.

Wanneer je een levensloopcoach benadert met welke vraag dan ook, je zult tijdens het traject óók groeien in je persoonlijke ontwikkeling:  Of je nu een patroon doorbreekt, een gedachte hebt leren ombuigen, of een pijn verwerkt, je zult altijd meer over jezelf leren. Misschien wat raar gezegd, maar ‘je bijvangst’ zal altijd persoonlijke groei of zelfrealisatie zijn.

Zelfrealisatie brengt je dichter bij jezelf. Je laat steeds meer stukken los die je je ooit hebt aangeleerd en die niet meer nuttig zijn. Je voelt je authentieker, en daardoor beter en stabieler. Weet beter wie je bent en wat je wilt. Je komt bijv. gemakkelijker uit je keuzes of je contacten verlopen gemakkelijker.

Soms voel je dat er iets nodig is, maar heb je geen concrete vraag. Je komt bij me met ‘Ik wil graag dichter bij mezelf leven’.. of ‘Ik worstel met zingeving’… Dit zijn vragen die dicht bij jezelf liggen en wanneer we daar aan werken, zul je grote stappen maken in je proces van zelfrealisatie.

‘Nu doe ik het wéér!!’

Wat kun je soms balen als je steeds weer in diezelfde valkuil van jezelf trapt!

Wéér stel je uit, twijfel je, vermijdt je, maal je eindeloos, holt maar door, legt de lat te hoog, keurt alles af, hak de knoop niet door, doet wat die ander zo graag wil, bent onnodig alert, jaloers, of controlerend..

En je bent er helemaal klaar mee!

Wil jij je gedragspatronen dolgraag tackelen?

Samen onderzoeken we het mechanisme wat er bij jou onder zit en kantelen dit

Refleact coacht volwassenen in een brede diversiteit in leeftijd, sector, functieniveau en culturele achtergrond.

Nantsje voelt de thema’s HSP, HB en internationals aan.

HSP: extra sensitief kun je op vele manieren zijn. Mensen uit de creatieve sector, therapie/psychologie/ pedagogiek en sportsector wisten Refleact al te vinden.

HB: mogelijk ontdekte je net dat je extra begaafd bent en zoek je je weg hierin. Of je zoekt een coach vanwege andere thema’s, maar die je hierin aanvoelt.

Internationals: Je voelt je bi-cultureel omdat je op heel andere plekken hebt gewoond of gewerkt, omdat je als expat in Nederland woont, als levenspartner van een Nederlander of omdat je eerste of tweede generatie immigrant bent en een coach zoekt die ervaring met cultuurwisselingen heeft.

Refleact heeft zich niet gespecialiseerd in het coachen van mensen met een DSM-5 indicatie, complexe hechtingsproblematiek of een chronische misbruikverleden.

Actueel

Vanaf 1 januari 2023.

Zeer blij ben ik met het steeds groeiende aantal aanmeldingen over de vorige jaren. Mensen weten mij vanuit het hele Noorden te vinden. Van de eilanden en Aduard tot Harderwijk, van Koudum tot Assen. Van Groningen, Leeuwarden tot Zwolle en online door het hele land.

Het betekent tegelijk dat ik heb moeten beslissen tot een paar aanpassingen binnen mijn bedrijfsvoering.

Ik leg mijn werkzaamheden voor de SPO volledig neer en beperk mijn reistijd zoveel mogelijk, opdat ik zoveel mogelijk mensen kan bedienen.

Dit betekent dat ik per 1 januari 23 geen coaching meer verzorg op coach locatie Groningen en ik u graag blijf ontvangen binnen mijn eigen praktijk in Heerenveen of in het bos van Oranjewoud.

Heeft deze Coronatijd veel effect op jou?

Ben je ondernemer? In en rond Heerenveen? En staat financieel het water je aan de lippen? En zou je graag eens komen praten?

Ben jij werkzaam in Friesland en heb jij gebruik gemaakt van de Tozo regeling?

Dan kun je via de gemeente Leeuwarden/ BZF.nu 3 gratis gesprekken met een coach voeren. Ook ik ben aangesloten als coach. 

De gemeente biedt dit ook in 2022 aan!

Heb je belangstelling: App mij of mail mij en ik zoek binnen 24 uur contact met jou om samen een moment te prikken voor een orientatiegesprek of een eerste coachgesprek. 

Call Now ButtonRefleact: 06 16 502943